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我的心靈寄託是薯條🍟
我想隔壁同事的就是「咖啡」吧~
☕️咖啡這種世界級的飲品，
紅到讓我覺得現在世人到底是多想要醒來🥱
🔺咖啡因的提神機制
🧠身體累的時候大腦會釋放"腺苷"，
它只要和接受器結合後就會釋放 #想睡 的訊號！
#咖啡因 長得跟腺苷很像，會搶走人家的位子，
睡意就沒辦法成功累積。
不過同時腺苷持續累積，等咖啡因消失之後，
這個疲憊感會一次襲來呦~😴😴😴
🔺衛福部建議一天咖啡因攝取量盡量不超過300毫克 ，大約是便利商店⋯
✔️ 特大杯美式咖啡 1杯
✔️ 中杯拿鐵 2杯
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